दूसरे तिमाही में पैरों की सूजन

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के लिए, आपसिर से पैर की अंगुली से भौतिक रूपांतर का पता लगाएगा। गर्भावस्था का दूसरा त्रैमासिक, बशर्ते कोई पैथोलॉजी न हो, सबसे सुखद है। सामान्य लक्षणों को कम करने और आने वाले महीनों के लिए तैयार करने के तरीकों पर विचार करें।

गर्भावस्था का दूसरा त्रैमासिक अक्सर होता हैशारीरिक आराम और कल्याण की एक नई भावना। एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में मतली गायब हो जाती है, और बच्चे पेट के गुहा में अपने अंगों पर दबाव डालने के लिए पर्याप्त नहीं है और आपको असुविधा का कारण बनता है। फिर भी, गर्भावस्था के सबसे नाटकीय लक्षण केवल क्षितिज पर लूमते हैं।

दूसरे तिमाही में समस्याएं

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में क्या समस्याएं हैं और उम्मीदवार मां की प्रतीक्षा में बदलाव क्या हैं?
बढ़ी स्तन ग्रंथियों। एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के हार्मोन के प्रभाव में, आपके स्तनों में गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में स्तन ग्रंथियां अधिक से अधिक हो रही हैं। छाती में अतिरिक्त वसा भी जमा हो सकता है। हालांकि, स्तन कोमलता के शुरुआती लक्षण गायब होने की संभावना है - अन्य समस्याएं होंगी: निप्पल की चिड़चिड़ाहट। इसलिए, इस अवधि के लिए, सहायक ब्रा अलमारी का स्थायी विषय बनना चाहिए।
झूठी संकुचन

गर्भाशय होने के लिए गर्म होने लगते हैंआने वाले काम के लिए तैयार आप इन वर्कआउट्स को महसूस कर सकते हैं, जिन्हें पेट और ग्रोइन के निचले भाग में ब्रैक्सटन-हिक्स के झूठे बाउट कहा जाता है। वे आमतौर पर कमजोर और अप्रत्याशित होते हैं। अगर संकुचन दर्दनाक या नियमित हो जाता है तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें। यह समयपूर्व जन्म का संकेत हो सकता है।

आपकी गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में पेट बढ़ रहा हैगर्भाशय भारी हो जाता है और बच्चे के लिए जगह बनाने के लिए फैलता है, अपने पेट बढ़ता है, और कई बार बहुत जल्दी। दूसरी तिमाही से शुरू, प्रति माह 1.5 से 2 किलो तक वजन कम करने से लाभ होगा उम्मीद है। जाहिर है, इस पर भलाई असर पड़ेगा - आपको कम मोबाइल बन गया है और यह है कि आंदोलनों कि आप वास्तव में imperceptibly के सामने प्रदर्शन के कई नोटिस अब कुछ प्रयास की आवश्यकता आश्चर्य हुआ।

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में दिल की धड़कन अम्लता में वृद्धि का सबूत होगा।

त्वचा में परिवर्तन त्वचा के लिए रक्त का संचलन बढ़ता है, त्वचा के कुछ क्षेत्र गहरे हो सकते हैं, जैसे निप्पल के चारों ओर त्वचा, चेहरे के अलग-अलग क्षेत्रों और नाभि से चलने वाली रेखा जघन हड्डी तक चलती है। सूरज की रोशनी के लिए एक्सपोजर समस्या को बढ़ा सकता है। जब आप सड़क पर हों, तो सनस्क्रीन का उपयोग करना न भूलें।

खिंचाव के निशान। आप गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के दौरान पेट, छाती, कंधे, नितंबों या जांघों के साथ गुलाबी, लाल या बैंगनी धारियों की उपस्थिति देख सकते हैं। त्वचा के आपके खींचने के साथ एक असहिष्णु खुजली भी हो सकती है। इस अवधि के दौरान मॉइस्चराइज़र अप्रिय लक्षणों को हटा सकते हैं। लेकिन समय से पहले चिंतित मत हो। हालांकि खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोका नहीं जा सकता है, अधिकांश खिंचाव के निशान समय के साथ गायब हो जाते हैं।

नासोफैरिनक्स में गिरावट और मसूड़ों के साथ एक समस्या। गर्भावस्था रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है, शरीर के श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से अधिक रक्त बहता है। यह सूजन श्लेष्म नाक और वायुमार्ग की ओर जाता है, जो हवा के प्रवाह को सीमित कर सकता है और नशे की लत, नाक की ओर जाता है। बढ़े हुए रक्त परिसंचरण मसूड़ों को भी नरम कर सकते हैं, जिससे आप अपने दांतों को ब्रश करते हैं या अपने दांतों को फिसलते हैं, जिससे मामूली खून बह रहा है। एक नरम टूथब्रश पर स्विचिंग जलन कम कर सकते हैं।

चक्कर आना। हार्मोनल असफलताओं के जवाब में आपके रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है। यदि आपको चक्कर आने में परेशानी है, तो बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं और धीरे-धीरे बैठने या बैठने की स्थिति में समय बिताने के बाद उठ जाएं। जब आप चक्कर आते हैं, तो रक्तचाप को बहाल करने के लिए अपने बाएं तरफ झूठ बोलें।

पैर की ऐंठन एक और उपद्रव हैदूसरा तिमाही: जबकि गर्भावस्था बढ़ रही है, वे रात में बढ़ रहे हैं। गर्भावस्था के दौरान पैरों में ऐंठन को रोकने के लिए, बिस्तर से पहले बछड़े की मांसपेशियों को मालिश करें और व्यायाम करें। शारीरिक गतिविधि और प्रचुर मात्रा में पीने से भी मदद मिलती है। यदि पैर क्रैम्पिंग कर रहे हैं, तो घाव की दिशा में गैस्ट्रोनेमियस मांसपेशियों को फैलाएं। एक गर्म स्नान, गर्म स्नान या बर्फ की मालिश भी दौरे के खिलाफ कार्य करती है।

सांस की तकलीफ गर्भावस्था से पहले आपके फेफड़ों की तुलना में अधिक हवा की प्रक्रिया होती है। यह रक्त को प्लेसेंटा और बच्चे को अधिक ऑक्सीजन ले जाने की अनुमति देता है - और, शायद, आपकी सांस थोड़ा तेज कर देगा, जिससे सांस की तकलीफ महसूस हो जाएगी।

योनि निर्वहन। आप योनि से गर्भावस्था के 2 तिमाही में तीव्र सफेद निर्वहन देख सकते हैं। डरो मत - वे संभावित रूप से हानिकारक बैक्टीरिया या खमीर के विकास को दबाने में मदद करते हैं। आप आराम के लिए पैड पहन सकते हैं। अगर डिस्चार्ज मजबूत गंध, हरा या पीला होता है, या यदि वे लाली, खुजली या जलन के साथ होते हैं तो डॉक्टर से परामर्श लें। यह योनि संक्रमण का संकेत दे सकता है।

मूत्र पथ संक्रमण। हार्मोनल परिवर्तन मूत्र के प्रवाह को धीमा। गर्भाशय का विस्तार एक पहलू यह है कि मूत्राशय और गुर्दे के संक्रमण के रोगों का खतरा बढ़ जाता के रूप में रास्ते पर हो सकता है। अपने चिकित्सक से परामर्श अगर आप गर्भावस्था, पेट दर्द के 2 तिमाही में नोटिस, सनसनी जल पेशाब करते समय या बुखार है। मूत्र पथ के संक्रमण के उपचार के अभाव में गर्भावस्था जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता।

दूसरे तिमाही में पोषण

यहां दुर्भाग्यपूर्ण अवधि आती हैमतली और एक जवान मां खुद को बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए समर्पित कर सकती है। इस अवधि के दौरान, पोषक तत्वों की आपूर्ति बच्चे और मां दोनों के लिए पर्याप्त होनी चाहिए। गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में, भोजन न केवल संतृप्त बल्कि स्वस्थ होना चाहिए।

आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप चिपके रहेंदूसरे तिमाही के दौरान संतुलित आहार। आपको हर दिन ताजा फल और सब्जियां लेने की सलाह दी जाती है। इन सर्विंग्स में से एक में एक लाल या नारंगी रंग के उत्पाद होना चाहिए, और दो भागों में अंधेरे हरी पत्तेदार सब्जियों होना चाहिए। दुबला मांस, चिकन, मछली, मशरूम खाओ। आपको आठ गिलास पानी पीना चाहिए। अनाज की अनुशंसित सेवन, और दूध उत्पादों को स्किम करना अनिवार्य है।

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में क्या विटामिन महत्वपूर्ण हैं? उनके महत्व को समझने के लिए, किसी को गर्भावस्था में विटामिन की कमी के खतरे के स्तर का एहसास होना चाहिए।

फोलिक एसिड के दौरान पर्याप्त मात्रा में सेवनगर्भावस्था के दूसरे तिमाही गर्भावस्था के कारण प्री-एक्लेम्पिया या उच्च रक्तचाप का खतरा कम कर देता है। गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के दौरान फोलेट के निम्न स्तर समय से पहले जन्म के जोखिम से जुड़े होते हैं। विटामिन सी का कम सेवन समयपूर्व जन्म और झिल्ली के टूटने से जुड़ा हुआ है।

दूसरे के दौरान विटामिन ई का एक उच्च स्तरगर्भावस्था का त्रैमासिक सकारात्मक वजन और श्रम की समयबद्धता को प्रभावित करता है। एंटीऑक्सीडेंट के रूप में विटामिन ई, ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है और भ्रूण के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। गर्भवती महिलाओं को त्वचा की त्वचा, दृष्टि और हड्डियों के विकास के लिए गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के दौरान विटामिन ए लेना चाहिए। विटामिन बी 6 प्रोटीन को आत्मसात करने में मदद करता है और नसों, मस्तिष्क और लाल रक्त कोशिकाओं के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में विटामिन बी 12 की कमी से गर्भावस्था की जटिलताओं से जुड़े कुछ एमिनो एसिड में वृद्धि होती है।

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में क्या करना है? कुछ भी खास नहीं: यह स्वयं और अच्छे पोषण के लिए विशेष चिंता का विषय है। गर्भपात के कम से कम डर हैं, लेकिन फिर भी किसी को उचित रूप से ओवरलोड का इलाज करना चाहिए और तनाव से बचना चाहिए। गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में सेक्स खुशी लाने लगती है, इसलिए जटिलताओं को छोड़कर, समस्याओं के बिना यौन जीवन का अभ्यास किया जा सकता है। बेशक, गर्भावस्था के दौरान निगरानी करने के लिए डॉक्टर के नियमित दौरे आवश्यक हैं।

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